Phénomène du bébé qui pleure en dormant
Description du phénomène
Si vous êtes un parent, particulièrement un jeune parent, il se peut que vous ayez déjà éprouvé des sensations d’inquiétude et de préoccupation lorsque vous êtes réveillé abruptement d’un sommeil profond par les pleurs incessants de votre précieux petit. Parfois, il arrive même que ces pleurs interviennent alors que votre petit dormeur semble être profondément endormi. C’est un phénomène courant qui peut néanmoins sembler troublant et peut entraîner une vague d’émotions de confusion et d’incertitude pour les parents, car il n’est pas toujours évident de comprendre ce qui afflige votre petit ange.
Importance du sommeil pour le bébé
Nous ne saurions trop insister sur l’importance vitale du sommeil pour la santé globale, le bien-être et le développement harmonieux et optimal de votre bébé, notamment lors des premiers mois de vie et au-delà. Le sommeil contribue non seulement à la croissance physique, mais il est également un vecteur indispensable à l’apprentissage, à la mémoire, à la consolidation des nouvelles acquisitions du quotidien et favorise également les compétences émotionnelles et sociales. Pour toutes ces raisons, il est crucial et primordial de veiller à assurer un sommeil de qualité, paisible et réparateur à votre enfant, et de réagir de la meilleure manière possible lorsqu’il est perturbé.
Les étapes du sommeil chez le bébé
Sommeil léger
Les cycles de sommeil de bébé sont un peu différents de ceux des adultes. Ils passent par plusieurs phases distinctes et répétitives. Après quelques minutes d’endormissement, votre bébé entre dans une phase de sommeil léger, durant laquelle il peut bouger, gémir, grimacer et émettre de petits bruits. C’est une phase assez courte mais importante pour son repos, car il facilite la transition entre l’éveil et le sommeil profond.
Sommeil profond
Ensuite vient une période de sommeil profond qui dure généralement plus longtemps. Durant cette phase, votre bébé est généralement calme et sans mouvements brusques ou subits ; c’est la phase de sommeil équivaut au «sommeil de plomb». Durant cette phase, le corps de bébé profite pour se recharger, se régénérer, grandir, fortifier son système immunitaire et consolider ses réserves d’énergie.
Sommeil paradoxal
En fin de cycle, votre bébé entre dans une phase de sommeil paradoxal. C’est souvent à ce moment que votre bébé peut vivre des rêves et donc, potentiellement, être sujet à des cauchemars, qui peuvent lui causer de l’inconfort et le faire pleurer en conséquence.
Pourquoi un bébé pleure-t-il dans son sommeil ?
Les causes physiques : faim, couche, maladie
Il existe plusieurs causes physiques possibles qui pourraient expliquer pourquoi votre bébé pleure pendant son sommeil. Votre bébé peut avoir faim, en particulier si plusieurs heures se sont écoulées depuis son dernier repas. Il peut également pleurer parce qu’il a besoin que sa couche soit changée. Il peut également ressentir un inconfort dû à une maladie en cours comme un rhume ou une otite, à une douleur aiguë comme une colique ou une poussée dentaire.
Les troubles du sommeil : cauchemars, terreurs nocturnes
Les troubles du sommeil sont très courants chez les bébés et peuvent provoquer des pleurs. Ce peut être un rêve perturbant ou un cauchemar durant le sommeil paradoxal ou une terreur nocturne, qui est différente d’un cauchemar, car le bébé ne se réveille pas, mais subit une phase de grande terreur et d’angoisse en dormant.
Les causes psychologiques : stress, anxiété
Enfin, n’oubliez pas que votre bébé, même très petit, est un être sensible, capable de ressentir et d’exprimer du stress, de l’anxiété, de l’angoisse ou de la peur, que ce soit lié à une situation particulière de sa journée, à un changement dans son environnement ou simplement à la séparation avec ses parents le soir.
Comment répondre aux pleurs nocturnes de bébé ?
Reconnaître et comprendre les différents types de pleurs
Il existe différentes sortes de pleurs chez les bébés, et comprendre et identifier le type de pleurs peut être une tâche difficile, particulièrement pour les nouveaux ou jeunes parents. Cependant, avec le temps, l’observation attentive et une certaine pratique, vous serez en mesure de distinguer les pleurs de faim de ceux liés à un inconfort, à du stress, à de l’angoisse ou à de la fatigue. N’hésitez pas à faire confiance à votre instinct parental.
Les techniques d’apaisement à mettre en place
Chaque bébé est unique et il n’existe pas de méthode universelle pour apaiser les pleurs nocturnes. Cependant, nous savons que le fait de rassurer votre bébé en le touchant doucement, en le berçant et en lui parlant doucement peut l’aider à se calmer. Une chanson douce ou une berceuse, un doudou familier, une veilleuse pour chasser les ombres et les monstres imaginaires, ou même un biberon de lait tiède peuvent faire des merveilles.
L’importance du rituel du coucher
Instaurer et maintenir un rituel au moment du coucher peut grandement contribuer à aider votre bébé à bien dormir, à se sentir en sécurité et à assurer une transition apaisante entre l’éveil et le sommeil. Ce rituel, qui peut inclure un bain chaud, une lecture d’une histoire, un moment de câlins et de chansons, contribue à préparer bébé pour une bonne nuit de sommeil.
Quand est-il nécessaire de consulter un pédiatre ?
Identification des signes alarmants
Certaines situations nécessitent impérativement l’intervention d’un professionnel de santé : par exemple, si votre bébé présente un état de santé inhabituel comme de la fièvre élevée, une toux persistante, des troubles de la respiration durant le sommeil, des épisodes de vomissements ou des pertes de poids significatives. Tous ces signes doivent vous alerter et vous inciter à consulter rapidement un professionnel de la santé.
La fréquence des pleurs nocturnes
Si votre bébé pleure régulièrement, chaque nuit, pendant de longues périodes, pendant son sommeil, et que vous avez du mal à le calmer ou à l’apaiser, il peut être nécessaire de consulter un pédiatre. Il pourra évaluer la situation, vous donner des conseils personnalisés adaptés à votre bébé et vous orienter, si nécessaire, vers un spécialiste du sommeil.
N’oubliez jamais que chaque enfant est unique, et que ce qui fonctionne pour un autre bébé ne fonctionnera pas nécessairement pour le vôtre. La patience, l’écoute et l’observation sont des outils précieux pour aider votre bébé à passer de bonnes nuits. N’hésitez pas à demander de l’aide ou des conseils à des professionnels de santé si vous avez des questions ou des inquiétudes.
